두통의 원인과 두통 없애는법

 

 

두통의 원인과 두통 없애는법

 

일상생활을 하다보면 자주 걸리는 질병중 하나가 감기와 두통이 아닐까 싶습니다. 두통의 원인과 두통 없애는법에는 어떤 것들이 있는이 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

▶ 두통의 원인과 증상

 

두통의 원인은 스트레스가 주 원인인 경우가 대부분입니다. 스트레스로 인한 긴장성 두통은 정상적인 사람에게도 흔히 발생하는 증상입니다. 목이나 어깨를 주물러 주면 두통이 혈액의 흐름이 원활해 지면서 두통으로 인한 통증이 완화되는걸 느낄 수 있습니다.  하지만 간혹 흔하게 생기는 증상이 아니라 다른 원인에 의해 두통이 생길 수 있으므로 통증의 정도가 심하다면 병원을 방문해 봐야합니다.

 

 

 

 

 

▶ 두통 없애는법

 

자주 두통이 생기거나 약을 먹게 되면 약에 대한 내성이 생기게 됩니다. 이에 약을 먹지 않고 두통 없애는법이 간절해지게 됩니다. 그렇다면 약을 먹지 않고 두통을 없애는법중 제일 좋은 방법은 예방이 아닐까 합니다. 뒷목이나 어깨가 긴장을 하게 되면 오는 긴장성 두통의 경우 생활속 스트레칭 5분이 두통을 없애는 방법이 될 수 있습니다. 환기를 자주 시켜주고 스트레스가 쌓이지 않는 활동을 해주는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

두통 없애는법에는 차를 마셔주는것도 도움이 됩니다. 국화차/ 매실차/ 계피차등이 두통에 좋은 차로 알려져 있습니다. 그리고 어깨와 뒷목을 안마해주어서 긴장을 풀어주는 것도 한 방법입니다.  간혹 두통의 원인이 다른 질병으로 시작되는 경우도 있으니 이점만 유의 한다면 따듯한 국화차와 편안한 자세 그리고 스트레칭이  좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

저도 편두통과 만성두통 때문에 두통약이 없으면 생활하는게 힘들 정도 랍니다. 스트레스가 주 원인이라고 하는데 스트레스를 어떻게 덜 받고 풀어야 할지 고민좀 해봐야 할것 같습니다.